ジョグメモ 163

途中

• 適度に風があって快適
• が、先週ハリキリすぎたので軽く
• 腰に少しきてる

最後、ストレッチ

• バイザーの反射を直視してしまう

  • しばらくチカチカする

• ストレッチも腰にきた